Скрабы и маски для бани: их виды, правила применения, приготовление в домашних условиях

Высокий температурный режим и влажный воздух в бане или сауне оказывают общее оздоровительное воздействие на человеческий организм.

Парная способствует выведению шлаков, клеточной регенерации и мышечному расслаблению. По этой причине банные процедуры настолько популярны среди женщин, которые хотят выглядеть молодыми и подтянутыми в любом возрасте. Они способны улучшить состояние кожи и волос, если при этом активно используются скрабы и маски для бани.

Косметика на основе натуральных активных компонентов способствует максимальной релаксации, бережному пилингу кожи и выравниванию силуэта.

Лечебное воздействие банных процедур

Баня для женщин давно является не просто местом для хорошего отдыха и времяпрепровождения, но и уникальной спа-процедурой.

Горячий пар и повышенная влажность способствуют эффективному воздействию косметических средств на женский организм.

Баня оказывает на все системы организма мощное терапевтическое действие, которое проявляется в следующем:

• стимуляции потовых желез, глубоком очищении верхнего слоя эпидермиса;
• общей детоксикации;
• прогревании и очищении органов дыхательной системы;
• укреплении сердечной мышцы и сосудов;
• устранении застойных процессов в системе кровообращения;
• выведении остатков молочной кислоты из мышечной ткани, снятии усталости и напряжения;
• регуляции кислотности желудочного сока и улучшении работы пищеварительного тракта;
• усилении обменных процессов в клетках;
• профилактике заболеваний, связанных с повышенным уровнем холестерина.

Бережный пилинг в бане включает в себя процедуру предварительного распаривания тела горячим паром и обработку веником из дубовых или березовых веток. Следующий этап – нанесение специальных косметических средств, которые мягко очищают эпидермис от токсинов.

Самыми востребованными являются домашние скрабы и маски для бани. Натуральные составы оказывают мягкое воздействие на кожу – очищают, питают и увлажняют. Кроме того, они улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, выводят лишнюю жидкость из организма.

Регулярное использование банной косметики помогает бороться с лишним весом и целлюлитом.

Кроме того, маски и скрабы для бани укрепляют и питают волосяные луковицы, предотвращают образование перхоти и секущихся кончиков.

Кому подходит данный вид парных

Поскольку данная процедура заставляет человека терять большое количество влаги, многие спортсмены включают в свой режим посещение бани. Тело становится более рельефным, так как из-за активного теплообмена сжигается жировая прослойка. Дамы могут взять на заметку, что финская сауна идеально подходит для похудения.

Но существует ряд ограничений, при которых посещение парных крайне не желательно. Если избыточный вес слишком велик, посещение мест с таким температурным режимом крайне противопоказано. Также стоит обратить внимание на общее состояние организма. Ишемические болезни сердца, давление и отдышка не лучшие спутники при походе на жаркие полати.

Чтобы не навредить себе необходимо знать, как правильно париться в финской сауне.

Финны идеально продумали технологию очищения и низкая влажность – это соблюдение норм безопасности. Чем выше температура, тем ниже должно быть водяных капель в воздухе, иначе это неминуемо обернется тяжелым ожогом.

Фото с сайта Proekt-banya.ru

Есть еще несколько советов новичкам о том, как правильно ходить в финскую сауну, которая в последнее время становится все более востребованной:

• Часто общественные купальни объединяют под одной крышей разные виды национальных парных – и хамам, и древесные бочки, и более классические варианты. Ошибкой будет их последовательное посещение. В финский уголок нужно заходить после приема душа комнатной температуры и тщательно вытершись полотенцем.
• Время пребывания должно составлять 5 минут, максимум 10. Не допускайте перегрева организма.
• Не опускайте на камни более чем двух черпаков с водой за один раз.
• Процедуру лучше всего завершить прохладным душем и погружением в бассейн.

Фото с сайта 12.livs-novosti.ru

Полезные свойства для здоровья

Для многих сухой воздух в парной является антиаргументом при выборе вида омовения. Чем же полезна финская сауна?

Вы согласитесь попробовать эту процедуру, если узнаете, что она превосходно:

• укрепляет все системы организма;
• устраняет симптомы хронической усталости и депрессии;
• ликвидирует акне и высыпания другой природы;
• помогает в деле похудения и борьбы с целлюлитом; укрепляет иммунитет;
• является профилактикой заболевания дыхательных путей.

Даже заядлые посетители парных не всегда хотят экспериментировать, но узнав, чем отличается финская баня от русской, и как правильно в ней париться, решаются попробовать. Ведь это не только стандартная процедура очищения, но и приобщение к традициям другой страны.

Правила проведения процедур в бане

Чтобы получить ощутимый эффект от посещения парной, банные процедуры проводятся с соблюдением некоторых правил:

1. К горячему пару нужно привыкать постепенно, увеличивая длительность пребывания в парной. Перед первым заходом необходимо принять теплый душ, не увлажняя волосы, чтобы защитить голову от перегрева.
2. Перед входом в парную на голову надевают банную шапочку, тело тщательно вытирают полотенцем, чтобы излишки влаги не сдерживали выделение пота.
3. В парной первые 2–3 минуты лучше находиться на нижних полках, по мере разогрева тела можно перемещаться выше. Для улучшения потоотделения и равномерного прогрева тела процедуры проводят в положении лежа.
4. Спустя 10 минут необходимо покинуть парную, ополоснуть тело прохладной водой и сделать небольшой перерыв на 5 минут.
5. В перерывах между процедурами рекомендуется восполнить водный баланс в организме приемом банных напитков – зеленого или травяного чая, витаминного напитка, морса или чистой воды.

Важно! Для начинающих банщиков оптимальная продолжительность одного захода в парную – 4 минуты. Продолжительность пребывания постепенно увеличивается до 15 минут. Частота посещения – 3 захода раз в неделю.

Многие женщины понимают, что косметические процедуры в бане – лучшее средство для ухода за кожей, телом и волосами.

Правильное завершение банного дня

После того, как вы провели достаточно времени в парилке, душе и бассейне, необходимо полноценно отдохнуть, а не спешить покинуть сауну, как это многие привыкли делать. В противном случае, желаемого релакса в физическом и психологическом смысле достичь не удастся.

Укладывайтесь поудобнее, расслабьте мускулатуру, отдохните, почувствуйте прилив сил и позвольте своему организму остыть, а уже после этого отправляйтесь домой приободренными, восстановив силы после тяжелой рабочей недели и готовыми к новым свершениям!

Тонкости нанесения пилинга в бане

Качественная подготовка к косметической процедуре сделает ее полезной и эффективной. Поэтому так важно знать об особенностях нанесения банной косметики. Они могут заключаться в следующем:

• Натуральный состав для пилинга готовят заранее из свежих и качественных компонентов.
• Для проведения косметических процедур понадобятся шапка, полотенце, тапочки, щеточки, шампунь, веник, ковшик, мыло. Чтобы нанести пилинг на тело, можно использовать кисточку, массажную щетку или перчатку.
• Косметические средства лучше наносить после 2-го захода в парную. Это способствует тому, что кожа становится максимально распаренной, а значит, расширенные поры способны впитать больше полезных веществ. Некоторые составы наносят непосредственно в парной.
• Для лучшего впитывания готовая маска или скраб нуждаются в предварительном прогревании до 35 градусов. Для этого баночку со средством оставляют в парной на несколько минут. Подогретую смесь наносят на кожу после завершения процедуры.
• Косметические средства на натуральной основе наносят мягкими и плавными движениями по часовой стрелке. Начинают с проблемных зон – ступней, локтей, коленей, кистей рук, которые требуют более глубокого очищения и питания. Если имеется целлюлит, больше внимания стоит уделить пораженным участкам, чтобы усилить кровообращение и разбить жировые отложения под эпидермисом. При этом следует избегать чрезмерного воздействия на чувствительные зоны лица и тела – декольте, вокруг глаз, под коленями, на сгибе рук. Также средства не наносят на поврежденные участки с порезами, ссадинами и ранами.
• Чтобы предотвратить аллергические реакции и усилить положительный эффект от процедур, косметику для бани необходимо подбирать с учетом типа кожи. Если после нанесения состава отмечается зуд, покраснение или появление пятен, средство необходимо тщательно смыть и по возможности не использовать в дальнейшем.
• Для смывки косметики используется теплая вода. После каждой процедуры кожу можно защитить увлажняющим кремом.

Баня – замечательное место, предназначенное для принятия оздоровительных процедур на основе полезных и простых в приготовлении косметических средств.

Предлагаем проверенные рецепты банной косметики, которую можно легко приготовить своими руками в домашних условиях.

Как вести себя в финской сауне?

Я решительным шагом вхожу внутрь, стараясь выглядеть завсегдатаем саун. За стеклянным окошком кассы сидит молодой человек. Подчеркнуто развязным тоном я сообщаю: «Мне, пожалуйста…»

«У вас есть полотенце?» — спрашивает молодой человек. Черт, забыл. Теперь все поймут, какой я дилетант.

Ничего, говорит человек, я дам вам напрокат. Он вручает мне полотенце и ключик на резиновом браслете и указывает на дверь справа.

В раздевалке с деревянными панелями по стенам меня встречает стайка белых, обвисших, морщинистых мужских ягодиц. Слава богу, хоть женщин нет, отмечаю я про себя, иначе возникли бы дополнительные проблемы. Я нахожу укромный уголок и начинаю разоблачаться.

Но вот одежда сложена в шкафчик. Я стою с полотенцем в руках, плохо представляя себе, что делать дальше.

Обернуть полотенцем бедра — или это, упаси бог, покажется англосаксонским пуританством? Может быть, для разных помещений банного комплекса предусмотрены разные степени обнаженности? Я даже не знаю, куда идти.

Я делаю вид, что перекладываю свои вещи в шкафчике, краем глаза посматривая на остальных и рискуя показаться извращенцем. Наконец мимо меня проходит еще один любитель саун с полотенцем, небрежно перекинутым через плечо. Я следую за ним. Мое полотенце тоже перекинуто через плечо.

Разгуливая нагишом при посторонних, я чувствую себя скованным до судорог. Чем больше я стараюсь идти спокойно, тем более неловкой выглядит моя походка. Мы заходим в душевую, и я с ужасом вижу, что в другом конце помещения на массажном столе распростерт мужчина, которого хлещет березовым веником… женщина.

Она одета и полностью сосредоточена на своем занятии, но ради всего святого! Я вскакиваю в душевую кабинку и становлюсь лицом к стене. И только помывшись, с ужасом понимаю, что потерял объект своей слежки. Куда он пошел, и самое главное — взял ли он с собой полотенце? На стене висят несколько полотенец, но есть ли среди них его?

Я знаю, что финны помешаны на чистоте. Может ли полотенце в сауне считаться негигиеничным? Или наоборот, негигиенично не брать с собой полотенце? Надо ли подстелить его под себя или к сауне следует приобщаться голой задницей? О боже! И как я решился подвергнуть себя таким унижениям?

Натуральные маски для тела, лица и волос

Маски способствуют мягкому очищению, увлажнению и питанию. Из кефира, меда, соли, овсяных хлопьев и глины можно приготовить полезные составы, польза от которых может быть заметна после первой проведенной процедуры.

1. Маска для лица из цветной косметической глины. Удивительные омолаживающие составы из глины способствуют снятию воспалений, уменьшению высыпаний и ускорению регенерации кожи. Глину разводят водой до пастообразного состояния, плавными движениями наносят на лицо и оставляют до высыхания. Маску аккуратно смывают водой, а кожу увлажняют легким защитным кремом.
2. Маска для тела и лица из овсяных хлопьев, желтка и молока. Для этого 200 г хлопьев заливают молоком и перемешивают до получения густой массы. После полного остывания в основу добавляют яичный желток и ½ ст. л. масла (из тыквенных семечек или оливок), перемешивают. Готовую маску равномерно распределяют на проблемных участках и выдерживают полчаса.
3. Маска из меда и мелкой соли для разогрева и усиления кровообращения. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях. Полученную кашицу наносят на проблемные участки и выдерживают четверть часа. Ее можно использовать до начала основных банных процедур.
4. Маска на основе соли, соды и воды с антицеллюлитным эффектом. Берут по 3 ст. л. соли и соды, добавляют воду в нужном объеме, чтобы получить густую смесь. Готовую массу равномерно распределяют на теле и выдерживают полчаса. Особое внимание стоит уделить проработке проблемных мест, пораженных целлюлитом. Это эффективное средство помогает бороться с лишним весом, апельсиновой коркой и дряблостью кожи.
5. Маска из кефира для увлажнения и питания лица, тела и волосяных луковиц. Кефир (магазинный или домашний) прогревают до температуры 25 градусов, наносят на кожу, смывают через 25 минут.
6. Маска из меда и репейного масла для укрепления всех типов волос. Для получения состава берут в равных пропорциях репейное масло и жидкий мёд (по 3 ст. л.). Средство равномерно втирают в кожу головы и распределяют по волосам. Чтобы создать тепловой эффект, голову покрывают шапкой для душа. Смесь выдерживают 35 минут, тщательно смывают смягченной водой с шампунем, а волосы ополаскивают травяной настойкой.
7. Маска с хной на бесцветной основе и крапивой для укрепления волос. Ингредиенты берут в следующих пропорциях: на 100 г сухой крапивы 3 ч. л. бесцветной хны. Чтобы получить густую кашицу, каждый компонент по отдельности запаривают водой, соединяют в однородную массу. Маску наносят на волосы и выдерживают 20 минут.

Самые главные правила

Начнем с самых важных правил, отступление от которых чревато либо вредом для вашего здоровья, либо отсутствием собственно пользы от финской сауны. Если вы решили отправиться именно в финскую парилку, то обязательно учтите такие моменты:

• не стоит превращать посещение бани в экспресс-процедуру. Ваши сосуды не смогут адаптироваться к высоким или низким температурам, тонизирующее сосуды и успокаивающее действие на нервную систему будет сведено к минимуму;
• обязательно соблюдайте санитарные правила при посещении бани, иначе вы можете столкнуться с грибковыми или бактериальными инфекциями;
• будьте аккуратны, когда повышаете температуру или влажность в парилке, это может негативно отразиться на состоянии ваших сосудов и даже быть чреватым серьезными осложнениями в виде инсульта или инфаркта;
• не оставайтесь в парилке, покиньте душ и не опускайтесь в бассейн, если вы чувствуете ухудшение общего состояния или понимаете, что что-то идет не так. Откройте окна, выйдите на свежий воздух и обязательно попросите кого-то быть рядом.

Домашние скрабы для тела и лица

Скрабы помогают глубоко очистить кожу и усилить кровообращение в клетках. Большинство составов для банных процедур готовят из доступных ингредиентов – соли, меда и кофе.

Медовые скрабы

Медовая составляющая в банной косметике дает удивительный эффект: она очищает и сужает поры, разглаживает морщины и замедляет старение кожи.

1. С медовым компонентом и корицей. Для смеси берут две части меда и часть корицы. Ингредиенты перемешивают и наносят равномерно на кожу. Выдерживают не более 5 минут, смывают водой.
2. Из меда и молотых кофейных зерен. Ингредиенты берут в тех же пропорциях (2:1). Средство наносят на проблемные участки, выдерживают четверть часа.
3. Из меда и соли (морской или поваренной). Соль оказывает ранозаживляющее и антисептическое действие, улучшает кровоток и хорошо очищает поры. Очищающее средство готовится из ингредиентов, взятых в равных пропорциях. Продолжительность использования – 15 минут.

Кофейный скраб

Кофейные зерна в большом количестве содержат линолевую кислоту, которая способствует выработке коллагена и замедляет старение.

Самый востребованный рецепт – скраб из кофейных зерен с добавлением каменной. Равное количество ингредиентов смешивают до получения порошка, далее добавляют любое питательное масло – из оливок, миндаля или подсолнечника. Средство равномерно наносят на кожу и оставляют на 10 минут.

Особенность черной бани

Основным отличием такой бани является отсутствие дымохода. Такая особенность приводит к тому, что весь дым от сгоревших поленьев остается внутри помещения, оседая на всех поверхностях. Проходя сквозь разогретые до огромной температуры камни, он обволакивает пространство, обогревая воздух, потолок и стены. Таким образом, все помещение парилки покрывается копотью. Поэтому и появилось название баня по-черному.

Чтобы сохранить тепло в таком помещении, его делают небольших размеров, здесь ставят низкие двери и двойные стекла. В зависимости от площади бани ее топят не дольше 3 часа с приоткрытыми окнами и дверью. Спустя это время, отсюда выносят все сгоревшие угли. При этом окна и двери должны быть закрыты. Через 1 час отсюда выйдет углекислый газ и можно начинать париться. Чтобы удалить копоть со стен других поверхностей, их окатывают кипятком.

Соляная комната

Соляная комната, или соляной грот – это помещение, стены, потолок которого отделаны солью: из кирпича или плитки гималайской розовой соли. В изысканных вариантах воплощается стилизации под соляную шахту, с рельефными стенами, кристаллами из соли с подсветкой, пол покрывается равномерным слоем соляной крошки, который приводит в восторг самых маленьких посетителей соляных комнат. Здесь нет полков как в сауне, и для удобства и расслабления посетителей внутри соляной шахты располагают шезлонги.
Галокамеры оборудуются соляными небулайзерами WDT Solfog V2, которые предназначены для применения в соляных комнатах и комнатах отдыха при температуре окружающей среды до 35С°. Концентрированный солевой раствор поставляется в индивидуальной стерильной упаковке из плотного полиэтилена. Считается, что морской климат в помещении способствует процессам выздоровления при заболеваниях органов дыхания и кожи. Оборудование оснащено встроенной ароматерапией на один аромат. Обновленная дозирующая станция WDT работает практически бесшумно, делая процесс расслабления более комфортным. В качестве дополнительной опции можно установить аудио систему, и в течении сеансов проигрывать звуки природы: например, шум волн или шелест листьев на ветру.

Сеанс длится 40-60 минут, рекомендуется проходить курсом по 10 посещений. Один сеанс в соляной комнате по своим оздоравливающим свойствам можно приравнять к 4 дням отдыха на морском побережье.

Интернет сказки про баньку по-чёрному

В целом про баню по-чёрному написано и рассказано не мало. К сожалению, складывается впечатление, что некоторые из таких писателей, ни разу в жизни не были не только в «чёрной», но и в «белой» бане. Хотя в этом есть и небольшой плюс: когда хочется от души посмеяться заходите на такие ресурсы, читайте и вам станет действительно веселее. Всего три примера:

Кто-то уверен, что баню по-чёрному во время и после топки не нужно проветривать, так весь дым улетучивается через микроскопические межбрёвные щели. Получается, что выход дыма через дверь, окна, волоки (волоковые оконца) или вытяжное отверстие крыши ни при чём. И, судя по тексту, парилки в банях по белому буквально нашпигованы сложной системой вентиляции:

«…Многие из плохих продуктов горения ни как не проникнут в организм, так как после хорошего прогрева весь дымок улетучивается через микроскопические щелки между бревнами. Отсутствует необходимость сложной вентиляции в парной…»

Кто-то убеждён что срок службы деревянной бани, если она оснащена дымовой трубой, резко сокращается и составляет максимум десять-пятнадцать лет.

Невдомёк, что срубы стоят лет по 50-80, а если их обрабатывать, да и древесина качественная, то встречаются и гораздо старше экземпляры…

Вред и наличие противопоказаний к посещению сауны

Кроме пользы сауна с применением солей также может причинить незначительный вред организму. Не рекомендуется посещать соляную парилку при наличии следующих противопоказаний:

• 
  Хронические заболевания в стадии обострения;

• Высокая температура на протяжении нескольких дней;
• Послеоперационный период;
• Высокое артериальное давление, почечная и печеночная недостаточность;
• Наличие злокачественных опухолей, внутренних кровотечений;
• Психические заболевания;
• Серьезные повреждения кожи;
• Алкогольное или наркотическое опьянение.

Не рекомендуется посещать парную после приема лекарственных препаратов и тяжелой пищи.

Для предотвращения неприятных последствий проведения соляных процедур, лучше получить своевременную консультацию специалиста и определить имеющиеся противопоказания в каждом конкретном случае.

Особенности растопки

Для многих русская баня представляет собой грязное помещение.Но это мнение не верно. Дело в том, что оседающая на стенах копоть делает их абсолютно стерильными. Благодаря ей погибают все вредоносные микроорганизмы. В древности именно здесь русские женщины предпочитали рожать детей.

Для растопки такой бани лучше всего подходят березовые, дубовые или осиновые поленья. Хвойная древесина не использовалась, так как при ее горении образуется много искр, что в результате может привести к пожару.

Для прогревания черной бани требуется 2-3 часа в зависимости от ее размера, температуры на улице и конструкции печи. Обычно дрова закладываются 2-3 раза. Вначале образуется много дыма, что является нормальным явлением. После сильного нагревания камней, тяга станет лучше и дыма в помещении будет меньше. Благодаря тому, что он не выходит через трубу, комната прогревается быстрее, а дров используется меньше.

Когда помещение достаточно прогреется, огонь следуетзатушить, а помещение проветрить. Для удаления копоти со стен и потолка, их обдают водой. Через 20-30 минут в помещении образуется особая атмосфера, комфортная для пребывания. Если помещение построено по правилам, то тепло здесь будет сохраняться в течение 2 часов.

Выделяемое камнями тепло мягкое и хорошо переноситься организмом человека. Такая атмосфера успокаивает, благоприятно воздействует на состояние дыхательной системы, улучшает состояние кожи, суставов и улучшает работу сердечно- сосудистой системы. Кроме этого баня по-черному выглядит необычно и загадочно.

Преимущества черной бани

К достоинствам такой парной относят:

1. Оперативный прогрев помещения. Топить его нужно не дольше 3 часов. Для создания оптимальной температуры в обычно бане потребуется намного больше времени.
2. Экономия топлива. Дым и нагретый воздух уходят отсюда только после полной циркуляции по всему помещению. Поэтому для растопки и поддерживания оптимальной температуры потребуется меньше дров.
3. Простота сооружения.Для возведения бани по-черному потребуется меньше времени и усилий. Ведь в таком случае не придется делать вентиляцию и выводить дымоход наружу.
4. Насыщенность ароматов. При таком способе протапливания, в помещении четко ощущаются ароматы сгоревших трав и бревен.
5. Долговечность.Делать ремонт в такой парной придется не ранее, чем через 15-20 лет после ее постройки.