Что такое хамам
Хамам – турецкая баня, выдержанная в традиционном восточном стиле. Прародителями сооружений стали римские термы, которые арабы переделали под свои требования. Термин «хам» в переводе означает «распределяющий пар».
Пар в бане подается не от горячей печки-каменки, а от специальных чанов с кипящей водой. Влага в виде плотного обволакивающего тумана одинаково распределяется по комнате. Из-за высокой влажности все поверхности покрывают исключительно водостойкими материалами. Привычная для финских и русских парных древесина гниет в такой агрессивной среде.
Традиционное место отдыха Источник mrrestavrator.ru
Благодаря щадящим условиям турецкие бани хамам – пространство для общения и отдыха. Прогретый кислород через дыры в стенах, проделанных на высоте 1,5 м, попадает в комнату. В парной 100% влажность и умеренная температура (до +60 С), что позволяет без перегрузок и с комфортом проводить время.
Еще одна отличительная особенность — все поверхности, кроме потолка, греются. Каменные лежаки, стульчаки и пол приятно отдают тепло, расслабляя мышцы и нормализуя терморегуляцию. Чтобы конденсат не капал, потолок выполняют в форме высокого купола. Вода стекает по стенкам, не нарушая отдых посетителей.
Камень, плитка и мозаика Источник turkishbath.com.ua
Центральным местом хамами является парная, вокруг которой, как пальцы, расположены 5 помещений. В первой комнате градус чуть выше +35 С. Внутри турецкой бани располагали бассейн или водопады с разной температурой. Пройдя всю конструкцию человек физически и морально очищался и отдыхал.
Галерея: фотографии небольших встроенных хаммамов, несложных для выполнения своими руками
Когда площадь помещения парной позволяет, установка массажного стола приветствуется
Ограниченный размер помещения заставил отказаться от массажного стола
Лежаки, повторяющие изгиб позвоночника, еще одна традиция хаммама
Этот интерьер по стилю больше напоминает древнеримские термы, чем бани Востока
Курна из камня, анатомический лежак, скамья — на небольшой площади уместились все атрибуты хаммама
Небольшое помещение украшают восточные орнаменты
Оригинальный потолок в виде волнистой полуарки делает интерьер оригинальным
Богатый декор с восточными орнаментами создает атмосферу Востока, а анатомический лежак, переходящий в скамью, создает все условия для расслабления
Скрытая подсветка создает ощущение тайны, цветовая гамма умиротворяет
Отличительные особенности
В культурах многих народов существует обычай париться, но хамам разительно отличается от других национальных вариантов. Интерьер традиционной и современной турецкой бани легко узнать по облицовке из плитки, натурального камня или мозаики. В дизайне гармонично сочетаются пестрые орнаменты и натуральный камень. При возведении и отделке не используют древесину.
Красивый интерьер Источник turkishbath.com.ua
В хамаме поддерживают специальный температурный режим. В русской парной градус поднимается до 100-110 С, в сауне – до 120 С. В турецкой мыльне показатели колеблются от +35 до 55 С. Приятная теплая атмосфера не нагружает сердце, сосуды и вены, поэтому нравится людям, которые не любят жару.
Современный вариант Источник onedeal.com.ua
В турецкой парной поддерживают высокую влажность – 100%. В сауне сырость не превышает 15%, поэтому внутри помещения сухо, тяжело и душно. Горячий, мокрый воздух хамама открывает поры и расслабляет мышцы. Посетители отдыхают и общаются в комфортных условиях.
Чтобы получить обильный пар в русских и финских банях, надо вылить воду на горячие камни или печь. В турецкой влажность поддерживают огромные котлы с кипящей жидкостью. Волны горячего воздуха равномерно обволакивают помещение, согревают лежанки, пол и стены.
Хамам легко узнать по огромному потолку-полусфере, облицованному камнем или мозаикой. Минимальная высота конструкции в турецкой бане – 3 м, оптимальная – 5 м. Влага поднимается к куполу, остывает и в виде тонких ручейков по стенам стекает в дренажную систему. Отступление от традиционной формы нарушит правильное функционирование парной, конденсат станет капать на людей.
Турецкая баня Источник lmosaic.ru
Хамам – это не только помещение для мыть, но и совокупность разных косметических процедур. Перед посещением мыльни запрещено употребление жирной пищи и алкоголя. В парной не принято ходить обнаженным, поэтому тело прикрывают простыней или саронгом.
Выполнение работ — пошаговая инструкция
Работы начинаем с устройства канализационного стока — выводим трубу канализации к месту установки трапа. Заводим в помещение кабели для присоединения системы освещения, обогрева поверхностей, подвод воды и вентиляции.
Выполняем пропитку поверхностей стен и потолка гидрофобизирующим раствором.
Черновой пол
Выполняем черновой пол: настилаем по лагам в два слоя листы СМЛ толщиной 14 мм. При отсутствии лагов и утепления пола выравниваем грунт основания, выполняем подсыпку из песка или мелкого щебня, трамбуем. Выполняем опорные столбики размером 250х250 мм, высота зависит от высоты цоколя дома, из полнотелого кирпича с решёткой 1х1 метр. Укладываем лаги с прикреплёнными черепными брусками, выполняем первый чёрный пол из влагостойкого материала. Монтируем влаго- ветрозащитную мембрану; укладываем утеплитель (по расчёту); накрываем утеплитель фольгированной пароизоляцией, прикрепляя при помощи строительного степлера к лагам и утеплителю.
На черновой пол укладывают последовательно супердиффузионную мембрану, утеплитель и фольгированную пароизоляцию
Монтируем черновой пол хаммама из листов СМЛ в 2 слоя, с разбежкой швов, выводим трубу канализации. Выполняем уклон к трапу из цементно-песчаного раствора толщиной 10 — 25 мм (5%).
Монтаж оборудования
В техническом помещении монтируем парогенератор, присоединяем к системе подачи воды, производим запитка от электросети, трубы подачи пара выводим в парную.
Парогенератор монтируют в смежном помещении или не дальше 15 метров от хаммама
Монтируем систему электропитания обогрева поверхностей, устанавливают регулятор и датчик температур.
Скамьи и лежак
Выполняем каркас из уголков 50х5 для скамей, крепим каркас к стенам и полу распорными дюбелями с термоизолированными головками, чтобы избежать мостиков холода.Для изготовления лежака анатомической формы готовим кружало из досок или листов СМЛ, по кружалу выполняем каркас из уголка, устанавливаем конструкцию на место. Выполняем подсоединение труб оазводки пара к выводу парогенератора и форсункам подачи пара, которые располагаются под сиденьями.
Схема подачи пара в хаммаме: бирюзовые стрелки — пар, красные — подогрев поверхностей
Зашиваем листами стекломагнезита на саморезах лежаки, скамью и массажный стол, одновременно монтируя выводы пара под сиденьями скамей.
Влажный лист СМЛ крепят к заранее выполненному каркасу
Обратите внимание: у листов СМЛ разные поверхности — одна гладкая, с отделкой акрилом, вторая шероховатая. Для повышения адгезии с последующими слоями зашивку выполняем шероховатой поверхностью вверх.
Листы стекломагнезита имеют поверхности разной фактуры: одна сторона шероховатая, вторая — гладкая
Потолок
Выполненный по кружалу арочный свод монтируется на место. Для его установки к стене предварительно крепят опорные направляющие из уголка 50х5 или стекломагнезитовых листов в несколько слоёв.
влажный стекломагнезитовый Лист легко изогнуть до нужной формы по шаблону — кружалу
Влажный лист изгибается без особых усилий
Пароизоляция
Монтируем пароизоляционный слой по всем поверхностям: стенам, лежакам, скамьям, потолку. Полотна пароизоляции скрепляем специальным пароизоляционным скотчем, внахлёст 10 см.
Полотна пароизоляции монтируют внахлест, стыки проклеивают специальным термостойким пароизоляционным скотчем
Система обогрева
Поверх пароизоляции по всем поверхностям, кроме потолка, закрепляют нагревательные элементы, присоединяют их к электрокабелю.
Система кабельного нагрева смонтирована по всем поверхностям помещения кроме потолка
К системе обогрева присоединяем датчик температуры и термостат, всю систему запитываем от электроснабжения.
Термостат может крепиться в соседнем помещении
Гидроизоляция
Наносят слой гидроизолирующей штукатурки по всем поверхностям, затем для увеличения адгезии слой грунтовки.
Обмазочная гидроизоляция 6–7 мм толщиной защитит конструкции от излишней влаги
Финишная облицовка
На слой термостойкого клея крепят листы мозаичной плитки.
Мозаичная плитка продается наклеенной лицевой стороной на специальную бумагу, которая после посадки плитки на клей удаляется
Чистый пол
На слой термостойкого клея укладывают керамическую плитку для пола.
После укладки плитки швы требуется заделать фугой
Устанавливают оборудование, курну, светильники, присоединяют кран.
Курну можно приобрести готовую, из поделочного камня. Такие чаши смотрятся особенно декоративно
Хамам готов к приёму посетителей.
Как устроен классический хамам
Общественная турецкая баня – это огромное здание, все комнаты которого отапливает один котел. Горячий воздух подается по трубам, спрятанным под полом, поэтому в хамаме посетители ходили в деревянных шлепанцах. Пар выходит через отверстия в стенах.
Обустройство в турецком стиле Источник statusmen.ru
Традиционную баню в Турции строили в форме раскрытой ладони. Парная состояла из 5 помещений, которые строили в виде лучей вокруг главной комнаты:
- Джамекян. В предбаннике обустраивали раздевалку.
- Пештемаль. Помещение использовали для принятия душа.
- Чебек. Комната с горячими лежаками. Конструкции делали из натурального мрамора.
- Харарет. Благодаря массажным поверхностям парная совмещала функции с процедурной.
- Кейф. Помещение со столами и стульями для чаепития и отдыха.
Заходя в хамам, посетитель сразу попадал в джамекян. Потом по коридору перемещался в огромный круглый харарет. После процедур человек заходил в другие комнаты, в которых поддерживали свой градус. Посетитель мог выбрать комфортный температурный режим. От поверхностей исходил влажный пар, ароматизированный душистыми маслами.
Купол в хамаме Источник sauna-parilka.ru
Коммуникации вынесли за пределы комнат. Проходя по трубам, горячий воздух отдает тепло и влажность стенам, полу. Парятся в хамаме лежа, поэтому в центре расположили широкую лежанку или площадку с узкими моделями. Конструкцию делали из мрамора или облицовывали плиткой (мозаикой). Высота «мебели» – не менее 80 см.
Минимальное количество свободной площади
Так как парогенератор должен располагаться в отдельном помещении, то возникает необходимость выделения под него места. Для этого достаточно и 1 квадратного метра, но техническое помещение также требует и изоляции от парной.
Комфортную парную на 1-2 человека можно обустроить и на площади в 3 квадратных метра.
Специалисты рекомендуют также задуматься и о комнате отдыха, но это скорее лишь пожелание, а не обязательное условие.
Показания для использования
Пребывание в турецкой бане занимает 1,5-2 часа, во время которого посетители отдыхают, оздоровляются и общаются. Обволакивающий влажный воздух помогает расслабиться. Чтобы хамам не навредил, надо разобраться в сильных и слабых сторонах парилки.
Польза бани
Посещение турецкой бани усиливает иммунитет здоровых людей. В хамаме чередуют разные температуры, закаливая тело. Традиционный пенный массаж с грубыми мочалками улучшает кровоснабжение. Ароматические масла положительно влияют на нервную систему.
Турецкая баня в зеленом Источник stonewm.ru
Периодическое посещение хамама поможет справиться с проблемной кожей. Обволакивающий теплый влажный воздух открывает поры. Щадящий пилинг удаляет омертвевшие частицы, черные точки, восстанавливает правильную работу желез.
Турецкую баню рекомендуют посещать при простуде, но без высокой температуры. Специфическая атмосфера снимает недомогание и облегчит симптоматику. Хамам уменьшает боль в суставах и мышцах. Из-за влажного воздуха лучше отходит слизь при насморке и кашле. В организме притормаживается воспаление и стартует природная регенерация.
Если бронхит перешел в стадию выздоровления, то парилка поможет быстрее избавиться от болезни. Во время процедуры рекомендуют пить теплые травяные чаи, которые помогают телу согреться изнутри. Чтобы отчистить легкие от мокроты, в парной глубоко и часто дышат. Запрещено погружаться в нейтральный и прохладный бассейн, иначе заболевание вернется.
Процедурная комната Источник odessa.moremotions.com.ua
Турецкая баня полезна при гайморите. Пар снижает выделение слизи, убирает отечность оболочек в носу, что помогает восстановлению. Хамам пару раз в неделю посещают в период выздоровления, когда позади жар и интоксикация. Чтобы процедуры не навредили, не стоит находиться внутри более 30-45 минут.
Турецкая баня при сильных физических нагрузках поможет снять дискомфорт в мышцах. Процедуры в хамаме убирают неприятные ощущения после активных спортивных занятий. В парной:
- пропадает воспаление:
- нейтрализуется молочная кислота;
- нормализуется система кровообращения.
Безопасно избавиться от лишнего веса поможет турецкая баня. Если совмещать парную с массажем и растительными чаями, то получиться сбросить 2-3 кг за сеанс. Посещение хамама рекомендуют дополнять диетическим питанием. Во влажной теплой атмосфере ускоряется метаболизм, который расщепляет жир. При температуре +55 С открываются поры, поэтому усиливается потоотделение и выходит лишняя вода из тела.
Противопоказания
Вдогонку хочу напомнить, что у каждой, даже самой приятной и крайне полезной для здоровья процедуры, есть ограничения по состоянию здоровья.
К сожалению, хамам противопоказан тем, кто страдает от астмы, варикозного расширения вен, эпилепсии и нарушения функций щитовидной железы.
И даже если вы абсолютно здоровы, будьте осторожны: при возникновении головокружения, темноты в глазах и прочих тревожных симптомов покиньте парную и обратитесь за помощью к сотрудникам заведения.
С легким паром!
Как сделать хамам
Современная восточная баня – это облегченный вариант, который уже не строят по принципу ладони. В конструкции оставляют турецкий колорит, но изменяют количество комнат или уменьшают параметры помещения. Хамам можно разместить на загородном участке или в квартире.
Основные требования
Турецкие бани устанавливают в пространстве с высоким потолком (от 3 м). Чем больше парная, тем легче обустроить комфортную зону для отдыха. Подойдет комната или постройка, подключенная к водопроводу, канализации и электричеству. Подведенная вытяжка облегчит эксплуатацию в условиях высокой влажности.
Если ванную перестраивают в хамам, то все изменения согласовывают в инстанциях. Оборудование турецкой бани (парогенератор, освещение, вентиляция) расходует много энергии. С повышенной нагрузкой справятся сети в новостройках, для старых строений трансформации запрещены.
Подготовка поверхностей
Утепление – важный этап при строительстве восточной парной. Тщательная грунтовка защитит полы и стены от появления плесени, грибка. В помещение подводят электропровода для освещения. Каркас из металлического профиля позволит быстро создать конструкцию любой сложности (арки, выступы).
Утепление помещения Источник anticafe-sandbox.ru
Куполообразный потолок делают из влагоустойчивого гипсокартона. Красиво смотрится готовая конструкция в виде конуса из натяжных полотен. Чтобы стекал конденсат, на поверхности предусматривают небольшой наклон к сливу.
Расчёт потребности в материале, необходимые инструменты
Расчёт потребности в материалах можно выполнить, остановившись на определённом проекте хаммама, так как он напрямую зависит от площади и объёма помещений. Для строительства парной размером в плане 1,99х2,2 метра и высотой 2,5 метра внутри обжитого жилого дома с плёночным обогревом поверхностей понадобятся материалы:
- Кирпич для кладки основания скамьи и лежака;
- Влагостойкий не корродирующий материал для чернового пола, арочного потолка, полок скамьи и лежака, лучше всего подойдут цементно-стружечные или стекломагнезитовые листы;
- Цементно — песчаный раствор;
- Керамическая плитка для пола;
- Керамическая или стеклянная мозаика для облицовки стен, лежаков и потолка;
- Клей для плитки;
- Древесина для создания кружала для арочного потолка и анатомического профиля лежака;
- Дверь в полной комплектации;
- Трубы для подводки пара от парогенератора;
- Трубы для подвода канализации к трапу;
- Гидрофобизирующий раствор для поверхностей стен;
- Фольгированная пароизоляция;
- Гидроизоляционный материал для пола (в 2 слоя);
- Крепёжные элементы — саморезы и дюбели.
Возможно выполнение лежаков на каркасе из металлопроката, в этом случае кирпич не понадобится, но увеличится расход стекломагнезитового листа (СМЛ) и добавится уголок 50х5.
Все металлические элементы должны иметь антикоррозионное покрытие, трубы и электрокабели — в термостойком исполнении.
Оборудование хаммама:
- Парогенератор;
- Инфракрасные плёнки для обогрева поверхностей и система контроля и управления;
- Чаша — курна;
- Сантехника — краны, трап;
- Вентиляционная система;
- Влагозащищенные светильники и светодиодная лента.
При желании этот список можно дополнить аромогенератором, цветомузыкальной системой и лейкой душа «тропический ливень».
Требуемые инструменты
Набор инструментов для выполнения работ также зависит от выбранной конструкции и материалов. Для устройства парной с лежаками из стекломагнезитовых листов по металлическому каркасу и облицовкой помещения мозаичной плиткой понадобятся:
- Уровень;
- Измерительная рулетка;
- Кельма;
- Гладкий и зубчатый шпатель;
- Дрель;
- Шуруповёрт;
- Электролобзик;
- Фрезеровочная машинка;
- Ёмкость для раствора и клея;
- Валик и кисть;
- Подмости.
Алгоритм работы над стенами, потолком и полом
- монтируем гидроизоляцию по всей площади;
- утепляем специальным материалами, что не боятся влаги;
- накладываем поверх фольгированную изоляцию для оптимального сохранения тепла в помещении;
- монтируем основные коммуникации;
- делаем стяжку на стенах, потолке и полу;
- тщательно оштукатуриваем поверхность;
- оформляем финишную гидроизоляцию при помощи мембраны, о которой говорилось выше;
- делаем финишную отделку керамической плиткой или натуральным камнем;
- можно дополнительно украсить стены панно для бани с резьбой по дереву, но важно правильно выбрать узор, чтобы логично вписаться в восточную тематику.
Проекты устройства турецкой бани и фото с лучшими примерами
Прежде чем приняться за практическое воплощение своей голубой мечты, определенно, стоит поработать над чертежом проекта, где будут отражены все основные нюансы, касающиеся проведения коммуникаций, а также распределения функциональных зон в парной.
Разумеется, любой чертеж — это всего лишь черновой вариант того или иного проекта, и ничто не мешает вам позже внести в него необходимые изменения.
Предлагаем подборку уже готовых план-схем с чертежами и фото, которые позволят вам оформить хамам в своей бане максимально удачно.
Особенности посещения хамама в веллнесс клубе Face&Body
Погрузиться в теплые объятия турецкой бани могут владельцы абонементов или разовых билетов на трехчасовое посещение аквазоны (при желании можно провести в хамаме все отведенное время). Бонусные визиты в хамам доступны всем клиентам, оплатившим блок персональных тренировок вне зависимости от вида занятий и выбранного инструктора. Они могут бесплатно посещать аквазону в течение часа после каждой тренировки, релаксируя после физических нагрузок.
Хамам – это отличный способ побаловать свое тело. Откройте для себя блаженство восточных банных традиций!
Зачем посещать спа-салоны?
Спа сегодня не столько косметологическая процедура, сколько целый ритуал, направленный на освобождение от шлаков, омоложение и улучшение состояния кожи, активизацию обменных процессов в организме в целом.
Существует большое разнообразие спа-процедур. Это и уход за волосами, телом, лицом, и массаж, и обёртывание. Многие салоны предлагают комплексные программы, после которых можно выйти совершенно новым человеком.
Фото: istockphoto.com
