Баня или сауна?
Сауна – исключительно финское название. Это баня, в которой пар образуется от соприкосновения воды и горячих камней, или же сухая тепловая баня.
Интересно знать! Сауны играют важную роль в праздновании некоторых финских праздников. Это часть праздничных традиций во время середины лета и празднования Рождества. И только после рождественской бани начинаются гуляния!
Самые старые из финских бань были спроектированы в виде ям в земле еще несколько тысяч лет назад. Есть несколько так называемых «каменных саун», которые использовались еще в каменном веке. Первые же приличные «наземные» сауны представляли собой четыре стены, вход, крышу из дерна или шкур животных и камни, нагретые огнем.
С тех пор финская баня естественным образом усовершенствовалась и превратилась в современную сауну. Стали нормой дровяные печи, а качество строительства улучшилось.
Как и в русской традиции, баня занимала важное место в повседневной жизни финнов. Кроме прямого назначения она также использовалась как место для рождения, смерти и ухода за больными.
В 18 веке дровяные сауны с дымоходами начали постепенно завоевывать популярность по всему миру. Связано это было с великой миграцией в США. Тогда финская баня представляла собой квадратный приземистый бревенчатый дом, который стоял практически наполовину в земле, с широкой дверью и «слепым» окном.
После Второй мировой войны было выпущено революционное изобретение: электрическая сауна. Такие помещения быстро прогревались без необходимости сжигать вязанку дров.
Мнение эксперта
Ловкачев Борис Петрович
Банных дел мастер знающий всё о парении
В настоящее время дымовые сауны являются старейшими типами финских бань и обычно пользуются наибольшим уважением среди финнов. Среди иностранцев же, наоборот, больше почитаются электрические и дровяные, за которыми следуют дымовые.
Баня с бассейном
Проектирование русских бань, включающих бассейн, достаточно сложное в реализации. Здесь нужно учитывать множество аспектов.
Во-первых, расположение бассейна – внешнее (на улице) или внутреннее (внутри бани). Уже этот фактор диктует последующие действия относительно типа бассейна и его формы, вида закладываемого фундамента, оборудования, гидроизоляции стен и потолка и пр. Открытый бассейн может предполагать обустройство подогрева.
Во-вторых, назначение бассейна. Иногда достаточно просто небольшой купели, в которую приятно окунуться после баньки. Но также бассейн может быть полноценным местом для активного плавания.
В-третьих, наличие канализации и ее тип. Ведь в бассейне много воды, которую периодически необходимо сливать. Канализация может быть централизованной или в виде оборудованной выгребной ямы. Во втором случае придется создавать еще и отдельный водоотвод для бани.
В-четвертых, тип конструкции – наземная, заглубленная или полузаглубленная. Выбор будет зависеть от прочности грунта и особенностей залегания вод. В-пятых, установка различных дополнительных систем – подсветки, водопадов, гидромассажа и пр.
Особенности финских бань
Чтобы разобраться в особенностях финской бани, необходимо рассмотреть различия во всех популярных видах.
Деревянная
Это традиционная финская сауна. Воздух нагревается до 80-110°C за счет сжигания дров в печи. Обычно нужно примерно 45 минут, чтобы прогреть небольшое помещение и во время парения продолжать сжигать дрова. Для выхода дыма предназначена специальная труба.
Пар создается за счет подачи воды на камни (лёйлы), которые расположены и нагреваются на верхней части печи для сауны.
Интересно знать! Финны считают, что после определенного количества саун посетитель научится распознавать правильный шипящий звук, который издает вода при ударе о камни.
Тепло в деревянных саунах сильно зависит от размера и формы сауны, но поэтому помещения обычно делают небольшими. Тепло в сочетании с горением дров очень расслабляет.
Электрическая
Электрические сауны доступны всем желающим с 1950-х и они очень распространены в квартирах и домах. Такие бани разогреть просто — достаточно щелкнуть выключателем, и сауна подготовится примерно за 40-45 минут. Она очень неприхотлива в использовании, безопасна и генерирует так называемое сухое тепло.
Такие можно найти практически во всех финских квартирах, даже в небольших. Кстати, в них тоже размещают лёйлы так же, как в деревянной сауне. Тепло, производимое электрической сауной, иногда можно охарактеризовать как резкое из-за небольшой площади комнаты и сухого воздуха. Он ощущается на коже намного горячее, чем влажный.
Совет! Если слишком сухой воздух причиняет дискомфорт, хороший способ исправить это — полить сиденья и стены сауны душевой лейкой (все сауны обычно соединяются с душевой).
Дымовая
Старейший вид бани, который схож с русской баней по-черному. Такая сауна нагревается за несколько часов и не имеет дымохода. При сжигании дров внутри сауны дым наполняет комнату, покрывая стены черной копотью и древесным ароматом. Когда сауна прогреется (примерно 4-6 часов), огонь тушат.
Дым к тому времени выходит через специально предназначенное отверстие в крыше, и сауна открыта для работы.
В такой сауне принято размещать «Киуа» — камни, которые нагреваются, обычно сильнее, чем стены деревянной бани и в процессе парения отдают мягкое тепло. Несмотря на то, что дымовые сауны довольно опасны и по статистике сгорают примерно каждые 10 лет, все равно они ценятся финнами более всего.
Еще одна особенность
Если посетителям посчастливится побывать в настоящей сауне в Финляндии, следует знать несколько нюансов:
- Обычно финны ходят в сауну полностью обнаженными, для них в этом нет ничего неловкого и противоестественного.
- Хотя в общественных смешанных саунах, например, в бане по-черному, купальные костюмы обязательны.
- В общественных саунах, разделенных по половому признаку, все моются обнаженным. В смешанных саунах, куда ходят с семьей и друзьями также не предусмотрены купальные костюмы.
Как видно, это довольно тонкие особенности, поэтому истинные ценители финских бань просто советуют следовать примеру знакомых финнов.
Можно ли построить сауну собственными руками
Теоретически, возможно всё и при сильном желании можно соорудить что угодно. Но если у вас возникнет такое желание – обязательно подумайте, точно ли вам хватит времени, денег и сил для такой сложной постройки.
На первый взгляд, может показаться, что построить баню – это не сложно. А все из-за ассоциаций с отечественными парилками. В проекте финской сауны каждая мелочь имеет огромное значение и если что-то будет не учтено – ничего не выйдет.
Если у вас есть сомнения, задумайтесь о покупке готовой финской сауны harvia. Если вы полны уверенности – ознакомьтесь со списком того, что следует учесть.
Материалы
- Для фундамента выбор полностью свободный. Постройка не имеет большого веса и не требует особо грузоподъемного фундамента.
- Внутренняя отделка стен выполняется ТОЛЬКО из дерева. Без древесины эту постройку уже никак нельзя называть финской. Вид выбирается на ваше усмотрение.
- Стены могут быть из кирпича, камня или пиломатериалов.
Каркас
Прежде всего, обязательно четко отметьте будущее место нахождения печи (печь для сауны желательно должна быть финской). Вокруг нее возводится здание.
Обеспечьте защиту строения от влажных воздушных потоков с уличной стороны благодаря обшивке внахлест. Одна из главных задач – это очень крепкий каркас, для правильной работы он обязан без проблем выдерживать температурные условия в парной.
Брус крепится в вертикальном положении с шагом в пятьдесят сантиметров и скрепляется между собой саморезами. В пустые участки кладется материал для теплоизоляции (лучше всего вата или минеральная плита).
Потолок и пол
Идеальным вариантом будет использование балок с внутренним сечением в 0,6 – 0,8 см и обшивка их досками из липы. При правильном строении каркаса балки должны пройти сквозь обвязку целого каркаса, шаг между ними от шестидесяти до ста сантиметров.
На начальных этапах уделите должное внимание укладке материалов теплоизоляции, в любом случае строение должно оставаться герметичным несмотря на встроенную вентиляцию.
Для пола хорошо подойдет битумный войлок, сам же его материал – тема неоднозначная. С одной стороны, нужно следовать традициям и выполнять его из древесины. Но она имеет свойство со временем накапливать влагу на своей поверхности, от этого образуется чувство сырости и скользкой поверхности.
Но вы не обязаны терпеть такие неудобства, ничего страшного не случится если вы будете использовать керамическую плитку как облицовочный материал, а бетонную стяжку как черновой пол.
Полки
Учитывая то, что в будущем они будут на них будут лежать/сидеть люди, следует отнестись со всей серьезностью к факту влияния на человеческий организм. Рекомендуется осина/береза.
Для того, чтобы ни один из находящихся в парилке не обжегся об раскаленный металл, скройте шляпки вглубь дерева примерно на 6 сантиметров.
Двери и окна
В парилку не должен проходить лишний воздух, потому разумнее остановить выбор двери на деревянной. Стеклянные не обеспечивают такую защиту и не могут полностью закрыть помещение.
Каждый, даже небольшой проем обязан быть замкнут войлоком. Вся фурнитура также должна быть деревянной, другими материалами просто невозможно пользоваться при таких высоких температурах.
Как правильно пользоваться?
Итак, после того, как сауна нагрелась, наступает черед самого интересного.
Процесс парения происходит по следующей схеме:
- Для начала следует принять быстрый и горячий душ перед тем, как войти в само помещение.
- Внутри лучше присесть на мгновение, чтобы приспособиться к температуре в комнате, и полить водой камни лёйлы, которые создадут пар и отдадут тепло.
- Дальше нужно просто устроиться поудобнее и расслабиться.
- Во время сауны обязательно делать достаточно перерывов. Во время перерыва можно выходить на улицу, чтобы остыть, или поплавать, если это возможно и в соседних помещениях есть бассейн или что-то похожее.
- В финской бане всегда усиливается потоотделение, поэтому необходимо пить достаточно воды.
- После перерыва нужно вернуться внутрь и снова повторить процедуру с лёйлами. Цикл можно повторять столько раз, сколько позволяет самочувствие. Важно прислушиваться к своему телу.
- Кроме того, в финской бане принято использовать пучки свежих березовых или можжевеловых веток, называемых вихта или васта. Применяют их так же, как привычные русские банные веники.
- Когда придет время выходить из сауны, необходимо принять душ, умыться прохладной водой и желательно более в этот день не напрягаться, посвятив его релаксации.
Баня на колесах
Отличный вариант для сезонного летнего отдыха в палатках. Чтобы сделать мобильную баню, можно использовать прицеп для легковой машины, кузов грузовика или готовый сруб, закрепленный на платформе.
В подобных банях может быть как электрическая печь, так и дровяная. Для безопасности, удобства и экономии места топку дровяной печи монтируют снаружи.
Больше проектов бань представлены представлены на фото ниже.
Расскажите о ваших любимых местах для очищения и релаксации.
Советы при посещении
Финны особенно любят посещать баню зимой и совмещать ее с купанием во льду. Погружение в ледяную воду улучшает настроение и энергетический баланс, переносимость холода, снижает артериальное давление и снимает стресс. Контраст между холодом и жарой также помогает поддерживать эластичность кожи, замедляя процесс клеточного старения.
А если лежат сугробы со снегом, то емкости с ледяной водой не устанавливают, предпочитая нырять прямо в сугроб.
Несмотря на то, что финское сообщество рекомендует посещать сауну с температурным режимом от 80 до 100 градусов, в первый раз это может быть нестерпимо. Поэтому можно начать с более щадящей температуры. Многие комфортно чувствуют себя в помещении с температурой в 70 градусов.
Рекомендуется смешать немного дегтярного, соснового или березового ароматического масла с водой в сауне, чтобы при подаче на лёйлы получился мягкий и расслабляющий запах.
А вот другие ароматы использовать не рекомендуется. Так принято, что в финской бане должно пахнуть исключительно дегтем и деревом.
В сауну обязательно взять небольшое полотенце, чтобы положить на скамейку. Это необходимо не столько из гигиенических соображений, сколько из-за того, что скамейка может быть довольно горячей. Соревноваться в том, кто выдержит больше тепла и циклов, глупо и вредно для здоровья. Для отличного эффекта достаточно двух вхождений.
Еще несколько советов:
- Мытье с мылом или шампунем, как правило, является частью сауны, но только обычно ближе к концу всей процедуры.
- Одеваться следует только после того, как температура тела вернется к норме и прекратится потоотделение.
- Перед сауной следует избегать больших порций пищи и алкоголя. А вот после следует выпить освежающие напитки, чтобы утолить жажду и восстановить водный баланс в организме.
На заметку! Финны обычно пьют пиво слабой крепости — янтарное и холодное.
Loyly
Фото: area-arch.it
Название этой сауны – финское слово, обозначающее звук, с которым вода, попавшая на горячий камень, превращается в пар. Здание, открытое в 2016-м, представляет собой образчик синтеза современной и традиционной архитектуры со стильным дизайном. Её строители руководствовались принципом, что главное для сауны – большие дровяные печи и много свежего воздуха. Заведение принадлежит звезде финского телевидения Джасперу Пакконену и члену парламента Антеро Вартиа, а потому это место модной вечерней тусовки. В ресторане, баре или на террасе можно запросто встретить финских знаменитостей. Ещё один плюс – возможность поплавать в море в любое время года. Стоимость билета включает: полотенце, коврик и шампунь. Приносить с собой спиртные напитки и закуски запрещено.
- Адрес: Hernesaarentranta, 4.
- Цена билета: 19 евро за 2 часа, за каждый дополнительный час – 10 евро.
В чем польза?
Сауна, как любая баня, хороша для всех, от мала до велика. Большинство осложнений в сауне возникает из-за проблем с сердцем. Поэтому посещать баню при наличии таких проблем стоит только после разрешения врача. Особенно во время обострений.
Также не стоит увлекаться резким чередованием температур и окунаться в ледяную воду после серьезного прогревания людям с повышенным артериальным давлением.
К преимуществам же сауны можно отнести следующие:
- Потоотделение очищает кожу и тело от токсинов.
- Тепло снимает мышечные боли и улучшает качество сна.
- Сауна помогает расслабиться и снять стресс.
- Улучшается циркуляция крови, и ускоряются обменные процессы.
- Улучшается состояние кожи.
- Укрепляется иммунитет.
Шаг 10: кормушка и фотографирование
Увидев мою сауну, мой старый приятель Джеймс предложил добавить к ней кормушку для птиц, чтобы фотографировать их для одного интернет-проекта. Я согласился и начал публиковать фотографии в социальных сетях, а взамен получил кучу хвалебных комментариев.
Вопросы и ответы
В чем особенность финской бани-бочки?
Это обычная деревянная баня, просто выполненная в форме большой бочки, благодаря этому ее очень легко транспортировать.
В некоторых источниках встречается информация, что в финской бане нельзя пользоваться вениками, правда ли это?
Нет, как указывалось выше, финны с удовольствием пользуются вениками. Другое дело, что хлестать себя ими слишком сильно нельзя, поскольку в сухом помещении это чревато травмами. Также не принято использовать грубые дубовые веники.
Нужно ли надевать в финской бане шапочку?
Да, шапочка – обязательный атрибут из-за повышенной температуры воздуха.
Не усугубит ли финская баня варикоз?
При любых проблемах с сердцем и сосудами необходима предварительная консультация с врачом.
Правда ли, что отказать в приглашении в финскую баню считается дурным тоном?
Отказавшись от посещения бани можно обидеть финна, поскольку для них это национальное достояние.
Хамам
Турецкая общественная баня. Свое название получила от арабского слова «хам», что в переводе означало «жарко». Для их обогрева используется большого размера чан с водой. Воду доводят до кипения.
Образовавшийся при нагревании воды пар по специальным каналам, находящимся внутри стен помещения, передвигался в парную, тем самым обогревая ее.
Такие бани всегда отличались богатством убранства. Посещение хамама было для турецкого человека целым ритуалом.
Этим бани с хамамом и русской парилкой похожи. Еще в древности пророк Мухамед говорил: «Чистота – половина веры».
Поэтому посещение бани было минимум один раз в неделю. Для мужчин и женщин строили разные хамамы.
Это были два отдельных здания, у которых были одни коммуникационные системы. Если у застройщика площадь была ограничена, не хватало финансов для постройки сразу двух парных, то возводилось одно помещение. В таком варианте для мужского и женского населения были отведены специальные дни посещения. Каждый турецкий мужчина обязательно один раз в неделю должен был отпускать свою женщину в баню. Ведь для них такие мероприятия были частью общественной жизни.
Информация. Перед посещением женщины проводили целую церемонию. Они наряжались в свой самый изысканный наряд. Зачастую брали с собой различные кондитерские изделия. Попивая кофейные напитки с принесенными сладостями, женщины беседовали о жизни, сплетничали. Такие посиделки могли длиться целый день.
В чем же основное отличие хамама от остальных бань? Температура воздуха в таком помещении достигала 30 – 55 градусов по Цельсию. Для тех, кто совершенно не переносил жару, это было прекрасным местом для оздоровления. Для правильного посещения хамама нужно было поэтапно сделать следующее:
- Сначала тело прогревали в специальной комнате, она называлась «теплая», до появления первого пота;
- Далее при помощи специальных массажных рукавиц из шерсти и ароматических масел все тело разминали для полного расслабления;
- Для очищения кожи использовали специальное многокомпонентное мыло;
- После проведенных процедур посещали душ и плавали в бассейне с прохладной водой для закрепления эффекта.
Сам хамам состоит из трех помещений. Первое называется джамекан. В нем находится раздевалка. Если при строительстве комнаты учитывалась дань традициям, то там можно увидеть расположенный в центре фонтан. Следующее помещение – согуклук. В русской бане так называется моечная. Здесь располагается санузел, душевая кабина. Последняя комната – харарет.
Это сама парная. Места для сидения здесь выполнены из мрамора.
Температуру, поддерживаемую в комнате, легко переносить.
Посередине стоит «камень живота», так называемая топка, которая обогревает помещение.
Дополнительно в этом же помещении может быть бассейн, который называют курна.
Польза от посещения сауны
Финская сауна является уникальной процедурой для оздоровления всех систем организма – от дыхательной до сердечно-сосудистой. Благодаря пребыванию в парной ускоряется кровоток, расширяются сосуды, улучшается состояние кожных покровов. Баня способна помочь при таких распространённых проблемах, как псориаз, экзема и крапивница.
Парилка с полками Источник brd24.com
Низкая влажность и высокая температура финской парной очень полезна для состояния организма человека. Происходит эффективное очищение дыхательных путей и легких, лечится слизистая. Воздействие жара вызывает интенсивное потоотделение и ускоряет обменные процессы в организме, благодаря чему достигается небольшое снижение веса.
Ведро из дерева Источник subscribe.ru
Также полезна финская парная и для нервной системы, поскольку горячий пар способствует расслаблению, успокоению и избавлению от тревожности.
Высокие температуры быстро убивают любые бактерии и микробы, поэтому посещение финской сауны является отличной профилактикой гриппа и других инфекционных заболеваний.
Сауна в помещении Источник sanforos.com
Несмотря на большое количество преимуществ, финская баня также имеет некоторые противопоказания для применения:
- Хронические болезни внутренних органов воспалительного характера;
- Онкологические заболевания и восстановление после оперативного вмешательства;
- Беременность и кормление грудью;
- Острый период болезней кожи, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
- Лихорадка и повышенная температура;
- Высокое кровяное давление, эпилепсия, туберкулёз;
- Пожилой возраст старше 60 лет;
- Маленькие дети до 4 лет.
Сауна с подсветкой Источник youtube.com
Чтобы извлечь максимальную пользу для здоровья от банных процедур, необходимо внимательно относиться к собственному организму и постоянно следить за его самочувствием. При появлении малейших признаков недомогания следует немедленно прекратить воздействие и охладить тело с помощью воды. Чтобы финская сауна принесла только положительные эмоции, необходимо перед ее посещением проконсультироваться с лечащим врачом. Он учтет возможные противопоказания и даст рекомендации по времени нахождения в парной.
Сауна с каменкой и ведром Источник vsykosmetika.ru
Семейная сауна Котихарджун — «Sauna Kotiharjun»
Еще одно популярное и старейшее мытейное заведение в Хельсинки было построено в 1928 году. На протяжении десятилетий базовое строение и общее конструктивное устройство оставалось неизменным: мужская парная на первом этаже и парная на втором этаже. В верхней парной могут разместиться от 20 до 30 человек.
Пребывание между заходами в парилку на обычной улице является обычной практикой, которая ни кого не напрягает
Котихарджун была капитально отремонтирована в соответствии с требованиями архитектурных и исторических традиций в 1999 году. Реставрация проведена под непосредственным контролем и поддержке Хельсинского культурного фонда. Именно благодаря бережному и заботливому отношению Котихарджун сохранила свою первоначальную архитектуру на протяжении десятилетий.
Скромная сауна финляндия «Kotiharjun» имеет скромную раздевалочку без излишеств
В основной печи для образования и поддержания хорошего жара и пара уложено около 1500 кг камней и около 800 кг железа. На мужской стороне замена камней осуществляется несколько раз в год! Сама атмосфера не претендует на изысканность, а создаёт чувство домашнего уюта и спокойствия.
Внутренний интерьер «Kotiharjun»
График работы практически стандартный. Выходной день понедельник. А в остальные дни sauna открыта с 14.00 до 21.30. Однако стоит обратить внимание на отдельные не рабочие дни, такие как «День отца», «День независимости» «День матери» и другие. Стоимость обычной услуги посещения составляет €9.
Имеется целый набор дополнительных услуг. Массаж — €35 за 30 минут и €45 за час, маникюр и педикюр от €45. Имеется возможность аренды парной с электрической печью для небольших групп и семей.
Принцип работы финской сауны
Главной особенностью помещения является влияние сухого жара, температура которого может достигать 100 градусов. Горячий воздух и пониженная влажность гораздо легче переносится организмом, не происходит перегрева, а пот испаряется практически мгновенно.
Очень важным элементом является дерево, которое при нагревании выделяет полезные смолы, повышая оздоровительный эффект сауны.
Главное отличие финской парилки от русской бани в том, что под влиянием сухого горячего воздуха пот практически сразу же испаряется с кожи, благодаря чему тело не перегревается и жара переносится гораздо легче.
Сауна на канатной дороге
Еще одна «небесная» сауна находится в Юллясе, в финской Лапландии. Юлляс (Ylläs) — популярный горнолыжный курорт, зимой здесь особенно много туристов. Когда есть желающие попариться на высоте, одну из обычных кабинок канатной дороги после закрытия лыжных трасс меняют на кабинку-сауну.
Аренда стоит 1350 евро, в цену входят три круга в парилке-гондоле на канатной дороге (один круг — двадцать минут), посещение комнаты отдыха, джакузи и сауны в Café Gondol 718. Если повезет, увидите северное сияние из самой высокой бани Финляндии.
Сауна в Burger King
Известная сеть быстрого питания открыла сауну в центре Хельсинки, прямо в одном из своих ресторанов. Здесь все нетрадиционно: парилка в , вопперы и картошка фри вместо сосисок на гриле, видеоигры в комнате отдыха вместо вида на тихое озеро.
Философия фастфуда полностью противоположна философии сауны, которая предполагает неспешность, тишину и созерцание. Так что эксперимент Burger King финны воспринимают как маркетинговую кампанию и забавный курьез. Аренда этой сауны стоит 280 евро за три часа. Говорят, что основные посетители — иностранные журналисты и блогеры.
