Бани на Руси издавна находились в почете. Это было излюбленное место всей семьи, где можно расслабиться и отдохнуть, восстановить здоровье, провести глубокую очистку организма и гигиенические процедуры. В банях занимались лечением, рожали. Это был целый домашний комплекс для любых потребностей семьи. В современном мире традиционные бани, хоть и сохранили свою самобытность, несколько трансформировались в более комфортабельные и функциональные сауны.
На сайте представлены проекты финских домов с сауной, рекомендации специалистов по использованию, а также советы опытных банщиков как провести время в финской сауне с максимальной пользой.
Краткий обзор статьи
- Появление саун
- Как выглядит финская сауна, ее назначение
- Различия между баней и сауной
- Зачем посещать бани
- Особенности процедур
- Разнообразие конструкций для саун
- Готовые комплексы
- Самодельные строения
- Материалы для строительства
- Использование печей
- Фото финской сауны
Появление саун
В одной только Финляндии насчитывается более трех миллионов саун. Традиции париться появились две тысячи лет назад. Первые парилки представляли собой глубокие ямы, выложенные камнями и нагреваемые с одной стороны. Слово происходит от финского и саамского наречия. А появлению финских саун способствовала счастливая случайность.
Как гласит древняя легенда, у одного финна стала протекать крыша и капли дождя попадали на раскаленные угли. От этого помещение наполнялось приятным, теплым паром от испарения воды. Со временем появилась обязательная процедура с обливанием холодной водой или нырянием в снежные сугробы.
Как выглядит финская сауна, ее назначение
На фото финской сауны видны различия между русской баней и сауной, представлены возможные варианты обустройства парилки для маленьких и больших помещений.
Можно обустроить в городской квартире небольшую сауну, можно воспользоваться общественными банями, а для любителей частых банных процедур есть варианты с отдельными домами-саунами в сельской, живописной, природной зоне. Загородные строения представляют собой прямоугольные дома с раздевалками, парилками, террасами и бассейнами.
Как верят сами финны, знающие толк в саунах, в парилках нельзя употреблять спиртное, громко разговаривать, выяснять проблемы. Пар помогает избавиться от пороков и скверных привычек. Если вас пригласили в сауну, то этим выказывают особую честь. Попариться в сауне это своеобразный ритуал очищения и восстановления.
Противопоказания
Важно не забывать о противопоказаниях для визита в сауну. Нельзя туда ходить, если:
- температура тела выше нормальной;
- подтверждено инфекционное заболевание;
- обострился неинфекционный недуг;
- есть онкологическое заболевание;
- обнаружены серьезные проблемы с сердцем, сосудами, кожей и легкими.
Только с разрешения врача могут посещать финскую баню все, кому исполнилось 60 лет, кто страдает от хронических воспалений или повышенного давления. До 4 лет париться в сауне недопустимо, для старших детей требуется полноценное обследование и согласие врача. Соблюдая рекомендации по строительству финской бани, обустройству ее внутреннего пространства и использованию сауны, можно добиться хорошего результата в строительстве и поправить здоровье.
Подробнее смотрите далее.
Различия между баней и сауной
Главным отличием саун является воздействие на тело сухим жаром. Финские печи для сауны нагнетают в помещении температуру воздуха до 110 оС при общей влажности всего в 10-20%.
Низкая влажность позволяет организму с легкостью переносить высокие температуры. Такие процедуры укрепляют иммунитет, повышают работоспособность и способствуют укреплению эмоционального состояния.
Баня изнутри: советы дизайнера по созданию интерьера парной
Стоит, вероятно, несколько отрешиться от конкретики стилей и дать несколько советов, которые применимы к любым стилям в бане, потому что затрагивают общие колористические решения.
Светлое и темное. Большинство уже знает, что светлое создают иллюзию большего объема помещения, чем на самом деле, а темное — меньшего. Но увеличивая зрительно объем, мы должны его заполнить, чтобы он не смотрелся пустым. Для этого годятся разнообразные цветовые акценты, распределенные в пространстве.
Если же вы выбираете темное, то даже сокращение объема может быть обыграно правильно — как создающее камерность,уют в вашей бане. Для этого количество предметов в помещении должно быть невелико, а сами они — пропорциональны относительно размеров помещения.
СОВЕТ! Если речь идет о небольшой парилке в бане, подвесные лежаки будут визуально занимать меньше места, чем зашитая со всех сторон ступенчатая «пирамида».
В темном помещении яркие цвета обретают еще большую яркость, насыщенность.
Монотонности пространства, окрашенного в какой-то один, нейтральный цвет, можно не бояться, если заинтересовывать глаз деталями мебели и цветовыми пятнами. Посмотрите в интернете примеры скандинавского стиля — однотонные стены, простая мебель, но яркие предметы делают его нескучным и очень привлекательным.
Еще стоит помнить о том, что глаз человека постоянно ищет соответствия, закономерности, и мы улавливаем гармонию там, где есть визуальная «рифма» — цвет плафона и цвет текстиля, например. Или же обыгрыш какой-то формы — округлой или линейной — в отделке стен и формах мебели бани.
Впрочем, незыблемых правил композиции не существует — все всегда решает чувство меры и вкус конкретного человека.
Зачем посещать бани
Предварительно помещение парилки разогревается до нужной температуры. Когда человек пробудет в такой комнате 10-15 минут, начинается интенсивное потоотделение. Вместе с потом из организма выводятся вредные, токсичные вещества, что способствует очищению тела, нормализации работы внутренних органов, улучшению самочувствия.
Процедуры оказывают закаляющий, лечебный эффект. А натуральная древесина, которая используется при отделке саун, оказывает дополнительный терапевтический эффект на органы дыхания.
Резкая смена температурных режимов с обязательным обливанием холодной водой, нырянием в озеро или снег после распаривания оказывают положительное влияние на иммунную систему, укрепляют здоровье, повышается сопротивляемость организма к вирусам.
Процесс сооружения
Первым делом необходимо решить, какую форму вы желаете придать своей будущей бане, какие отсеки создадите в здании, сколько человек она должна будет вмещать. Необходимо также учесть, что баня – это помещение с высоким уровнем влажности, а древесина, незащищенная от воздействия пара и воды, может пострадать, покрывшись плесенью и грибком. Продумав эти нюансы и определившись с периметром сооружения, вы можете приступить к этапу проектировки. Отдельно нужно создать проект фундаментов, а потом и проекты нужных этажей.
После создания проекта необходимо детально провести планировочные работы. На этом этапе вам нужно решить, какое количество материала необходимо, какие инструменты для этого понадобятся. Так же необходимо найти поставщика, у которого по выгодной цене сможете закупить необходимое количество строительного сырья, при этом имеющего достаточно высокое качество. Здесь на помощь могут прийти отзывы знакомых, но можно и самому оценить качество древесины, предварительно почитав нужную литературу по данной теме. Различные компании выпускают уже готовые комплекты, купив которые вам просто останется их собрать воедино. Все же, несмотря даже на репутацию фирмы, в которой вы закупали материалы, необходимо хорошенько осмотреть древесину и обработать ее дополнительным слоем защитных покрытий.
Утепление брусчатой бани: волокнистый утеплитель, фольгированная пароизоляция, обшивка из вагонки.
Этапы укладки кровли
Когда же дело дойдет до строительства, то для начала определите тип фундамента, который будете использовать. Опять-таки, это весьма ответственная часть сооружения, ведь от качества фундаментов зависит не только долговечность здания, но и, возможно, жизнь отдыхающих в этой бане людей. Каждый мастер предпочитает разный вид фундамента. Но этот процесс также зависит и от типа грунтов, уровня грунтовых вод и гранулометрического состава. В итоге можете выбрать либо легкий палевый, или же ленточный фундамент. Если вы остановили свой выбор на ленточном, то это действительно верное решение. Хотя бы потому, что такое основание выдержит систему любого веса. То есть, если вы не способны рассчитать фактический вес здания как можно точнее, то именно такой фундамент гарантированно обеспечит вам стойкость и прочность.
При установке такого вида основания необходимо учитывать глубину промерзания грунта, профессионалы советуют устанавливать его ниже от этой глубины на 20 см
Поскольку в нашем регионе количество циклов размораживания и обратного замораживания грунтов очень сильно варьируется в зимний период, то такая мера предосторожности поможет уменьшить нагрузку на фундамент
Утепление бани изнутри
Укладка фундамента для бани из бруса
Когда все особенности местных грунтов будут учтены, вы можете приступить к разметке местности и разбивке ее по осям здания. Следовательно, после этого необходимо вырыть котлован нужной ширины, высоты и длины. После самое время поместить в котлован фундаментную подушку, строго по осям. Создав гидроизоляцию, вы с легкостью можете приступать к водружению фундаментных блоков прямиком на подушки.
Сооружается фундамент на основе из песка и щебня, а завершить процесс его создания правильной стяжкой, а так же слоем из бетона, дающим защиту от внешних разрушающих факторов.
Строительство бани из бруса
Кровля бани из металлочерепицы
Особенности процедур
Среди преимуществ процедур в финской сауне следует отметить следующие:
- Воздух в парилке сухой, что позволяет переносить высокие температуры с легкостью;
- Температура разогрева в парилке может достигать 120 оС. Оптимальной считается температура 85-90 оС;
- Внутренние стены обшиваются только натуральными деревянными панелями лиственных пород деревьев, хвойные породы выделяют много смол;
- Для походов в сауну веники не используют. По желанию и для создания ароматической атмосферы можно воспользоваться мягкими березовыми, можжевеловыми вениками.
- В отличие от русских бань полки в саунах располагаются в несколько этажей. Чем выше полка, тем горячее. Можно разместиться на любом месте в зависимости от самочувствия и желаемого эффекта;
- Сухой воздух оказывает благоприятный результат при заболевании легких и бронх. Систематические процедуры активизируют обменные процессы, помогают избавиться от лишних килограмм. За одно посещение в зависимости от комплекции можно потерять от 0,5 до 2 кг жира;
- При посещении сауны необходимо предварительно помыться под душем без мыла и шампуня, стараться не намочить голову, чтобы не вызвать перегрев. На голову желательно надевать специальную шапочку. Количество заходов в парилку может быть несколько по 10 минут каждый. Не рекомендуется посещать сауну чаще одного раза в неделю;
- Во время процедур рекомендуется выпить теплый чай, травяные отвары, которые помогут восполнить потери жидкости в организме;
- После посещения устройте получасовой отдых для восстановления сил.
Преимущества клееных брусьев
Есть несколько неоспоримых преимуществ в постройке:
- Долговечность и большая механическая прочность, которая достигается в процессе производства. Склеенные части бруса не имеют внутреннего напряжения, поэтому их деформация, даже на протяжении всего срока службы, практически исключена.
- Малая теплопроводность, так же достигаемая технологией изготовления из сухих составных частей бревна. При таком способе внутри изделия не возникает трещин и пустот, в которых может скапливаться влага, процент усушки готовой продукции составляет не более 0,5 %. При постройке бань такие показатели могут быть решающими при выборе материала изготовления конструкции.
- Баня-бочка, построенная из клееного бруса содержит минимум соединительных элементов. Целостность конструкции обеспечивается при помощи гребней, пазов и замков, которые при изготовлении методом склейки обладают прочностью достаточной для надежного скрепления элементов конструкции.
Так же как в России издревле известны парные и вокруг них возникло множество традиций, примет и фольклорных элементов, В Финляндии сауне отводится важное место в культуре страны – проводятся даже настоящие чемпионаты по саунному спорту
Разнообразие конструкций для саун
Для каждого жилища можно подобрать индивидуальный проект финской сауны. Это может быть как готовый комплекс парной площадью от 1 кв. метра до полноценных саун с отдельным входом и строением. У любого типа есть свои плюсы и минусы, которые идеально вписываются и в городские квартиры, и в загородные резиденции.
Фундамент
Несмотря на выбранный вид фундамента, следует заранее продумать наличие централизованной системы отвода воды. Не будет лишним перед возведением произвести анализ почвы, чтобы понять какой вид фундамента подойдет больше всего. Фундамент должен быть прочным и морозостойким.
Брус – легкий материл, не требующий основательного фундамента. Но для двухэтажных бань стоит выбрать ленточный фундамент углублением до 0,5 метров, цоколь бани при этом должен находиться над уровнем земли.
Довольно часто применяют столбчатый фундамент – это бетонные балки из блоков и кирпичей, возводимые на определенную высоту. Устанавливают их на расстоянии 2 метров друг от друга по всему периметру будущей бани, на пересечениях несущих перегородок, в месте установки банной печи. Однако его не рекомендуется устанавливать на глинистых грунтах.
Стальные трубчатые опоры с лопастью-винтом вкручиваются в грунт ниже уровня его промерзания с тем же шагом, что и в предыдущем варианте. Его можно установить даже на крутом склоне.
Готовые комплексы
Финская сауна harvia пользуется большой популярностью у любителей банных процедур. На строительном рынке можно найти готовые комплексы и отдельные комплектующие для бань, саун, гостиных.
Это и дровяные, и электрические камины, компактные парилки по индивидуальному заказу, которые оптимально впишутся в вашу комнату и позволят регулярно наслаждаться теплыми процедурами.
Самодельные строения
При умении работать строительными инструментами можно сделать сауну своими руками. Перед началом постройки необходимо определить с местоположением парилки, подобрать материалы, обеспечить электрическую проводку и позаботиться о безопасности всех элементов.
Классический вариант, который потребует минимум затрат и денежных вложений, финская сауна в виде бочки. Это практичный, мобильный вид саун, который можно перемещать с места на место, где отсутствие острых углов создает спокойную, уютную атмосферу, а небольшие размеры позволяют с удобством разместить ее на участке.
В качестве основы применяют настоящие деревянные бочки из лиственных пород деревьев. Они оборудованы решетками на полу, полками со сменным положением, сливной трубой и парогенератором. Устройство быстро набирает необходимую температуру, вмещает 2-4 человека и подходит для ежедневного использования.
Оборудование
При оборудовании сауны особое внимание уделяется выбору печки. Электрическая печь проста в эксплуатации, безопасна, компактна
Многие модели, помимо ручного управления, оснащены пультом ДУ. Еще одно достоинство электрических печей – различные варианты установки. Так, подвесные модели помогут сэкономить место в небольших по размеру помещениях.
Для любителей живого огня подойдет дровяная печь. Но при этом стоит учитывать, что установка дровяного нагревателя – процесс сложный, потребует организации дымохода и вентиляции.
Вне зависимости от вида печи (электрическая или дровяная), при ее выборе и установке стоит придерживаться следующих требований:
мощность должна соответствовать таким показателям – на 1 м3 парилки приходится 1-1,5 киловатта мощности печи (например, печь мощностью 6 кВт можно устанавливать в помещениях до 9 м3); особое внимание уделяется выбору места для установки печи – гости должны спокойно перемещаться по парной без риска получить ожоги.
Ну и, конечно, обязательная пожарная изоляция печи в местах примыкания к стенам (если используется подвесная модель) и полу. При установке электрической печи стоит руководствоваться рекомендациями производителя.
Материалы для строительства
В качестве отделочных материалов используют алюминиевую фольгу, утеплители, пароизоляционную пленку, деревянные рейки и панели, керамическую плитку, каленое стекло для дверей и окна.
Материалы подбирают натуральные, экологически чистые, способные выдерживать резкие перепады температур без деформации и коррозии, не выделяющие посторонние запахи.
Использование печей
Используемые печи для сауны представляют собой металлические конструкции с подогревом, заполненные камнями. Нагрев может быть от открытого огня или электропечь.
Камни для наполнения используются любые. Главное условие, они должны быть среднего размера, чтобы сохранять тепло достаточно долго. В изолированной парной пар получают, поливая раскаленные камни водой. Пар обеспечивает усиленное потоотделение и облегчает дыхание.
Финские сауны пользуются большой популярностью в разных странах.
