Можно ли париться в бане при месячных

Вопрос относительно того, разрешено ли посещение парной во время критических дней, является спорным. Это зависит от индивидуальных особенностей женского организма: в некоторых случаях баня или сауна может допускаться в определённые периоды, в других же – категорически запрещена.

Что происходит с организмом во время месячных

Менструальный цикл базируется на подготовке эпителиальных слоёв к принятию оплодотворённой яйцеклетки. Если по истечению отведённого срока зачатие не состоялось, матка постепенно отторгает эпителий, тем самым запуская естественное самоочищение организма.

Баня также известна своими очищающими свойствами: пребывание в парной улучшает циркуляцию крови, запускает метаболизм и выводит через кожу вредные вещества.

По логике, сочетание двух очищающих процессов – месячных и посещения бани – должно вдвойне благоприятно сказываться на здоровье женщины, но на практике это не так.

Женщина в этот период испытывает такие изменения:

Процесс выведения яйцеклетки проходит болезненно. На протяжении нескольких дней (обычно до 5) наблюдается сильное ухудшение самочувствия. Кроме постоянной ноющей боли и спазмов, ощущается усталость (даже при незначительных нагрузках), снижается трудоспособность, возможны проблемы со сном;
Женщина становится раздражительной. Гормональные изменения, боли и постоянное чувство дискомфорта часто приводят к неврозам и срывам;
Для отталкивания слоёв эпителия шейка матки раскрывается и становится похожей на открытую рану с не останавливающимся кровотечением. В таком положении внутренние органы сильно подвержены заражению инфекцией.

Баня, несмотря на все свои положительные функции, даже в обычных условиях является сильной нагрузкой на тело.

Истощенный менструацией женский организм нуждается в бережном отношении, а парилка является для него испытанием на прочность, и может вызвать опасные последствия.

Последствия бани при месячных

В этот период на организм ложится выполнение ряда задач, направленных на уравновешивание физического здоровья женщины и приведение гормонального баланса в норму.

Пребывание в парной – это дополнительная доза стресса, и не всегда уставший организм имеет силы с ней справиться.

Визит в баню при месячных может вызвать опасные последствия:

От высоких температур в парной расширяются сосуды и усиливается кровообращение
. В критические дни это чревато сильным и длительным влагалищным кровотечением. В самых опасных случаях для его остановки требуется медицинское вмешательство;
У некоторых женщин возникает обратная реакция – после посещения парилки с очень высокой температурой месячные могут вовсе прекратиться
. Такое явление считается патологией и требует консультации доктора;
Из-за расширения шейки матки и высоких температур, в бане высока вероятность подхватить грибок
или другую болезнетворную инфекцию. Это касается даже частных саун, ведь поддерживать в них абсолютную стерильность практически невозможно. Некоторые инфекционные болезни способны привести к бесплодию.

Часто женщины ошибочно полагают, что использование тампона позволяет посещать парилку без урона здоровью.

Это мера лишь частично снижает вероятность заражения, от остальных последствий гигиенический тампон защитить не может.

Вышеперечисленные последствия – весомое объяснение того, почему нельзя посещать сауну или баню во время критических дней. Следует бережно относиться к здоровью и не рисковать им.

«Случаев заболеваний, связанных с качеством воды, не было»

Фото носит иллюстративный характер

В Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровьяGO.TUT.BY заверили, что «комплекс профилактических мероприятий, проводимый в бассейнах в соответствии с требованиями санитарного законодательства, сводит риск заболеваний к минимуму».

— Администрации бассейнов проводят обеззараживание воды, ежедневные и генеральные уборки, дезинфекцию ванны бассейна, дезинфекцию обходных дорожек, пола, скамеек, ковриков, дверных ручек, поручней и другого оборудования, — рассказали в учреждении. — Вода обеззараживается путем хлорирования, бромирования, озонирования, ультрафиолетового облучения, и результаты контролируются лабораторными пробами. За последние годы информации о случаях возникновения инфекционных и паразитарных заболеваний, связанных с качеством воды в бассейне, нет. Не зарегистрировано и случаев заражения чесоткой при использовании шкафов для одежды или общих скамеек.

Специалисты РЦГиОЗ напомнили, что посетителям бассейнов не нужно предоставлять медицинскую справку о состоянии здоровья. Эти требования исключены из Санитарных норм и правил постановлением Минздрава от 22.09.2009 № 105. И мотивировали: «Выполнение санитарно-гигиенических и противоэпидемических требований по эксплуатации бассейнов со стороны администрации данных сооружений обеспечивают надежную профилактику распространения инфекционных и паразитарных заболеваний».

Автор: Елена КлещенокФото: Ольга Шукайло, Евгений Ерчак, Александр Чугуев TUT.BY., 10 января 2018

Что разрешено во время менструации

Поход в баню с щадящими заходами в парную можно запланировать на последний или предпоследний день менструации.

Когда интенсивность выделений минимальная, а шейка матки практически сузилась до нормального диаметра, риск попадания инфекции и образования обильного кровотечения снижается.

Если визита в баню в первый день месячных не избежать – лучше не париться, а провести время в предбаннике за чашкой травяного расслабляющего чая.

В зависимости от самочувствия женщины и индивидуальных особенностей её организма, при критических днях можно позволить некоторые процедуры:

Если из-за физиологических особенностей женщины месячные у неё не интенсивные, безболезненные и проходят при хорошем самочувствии, можно попробовать заходить в парилку. Не желательно находиться внутри более пары минут, всё время нужно тщательно следить за ощущениями – при малейшем ухудшении самочувствия следует выйти;
Париться нужно меньшие промежутки времени, чем обычно. При этом разрешается увеличить количество заходов. Придерживаясь такого принципа, можно щадящим образом снизить нагрузку на сердце;
Мыться после парилки лучше под слегка тёплой струёй воды – это принесёт облегчение и также не увеличит нагрузку.

Правила интимной гигиены, видео

не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — JIt Zdorovo
Источники:

PUBLIC PERCEPTION OF MENSTRUATION AND TAMPON USAGE IN RUSSIA. Бурина Д. А., Бурина Е. А. // Интерактивная наука. – 2021. – №6. – С. 16-17.
ПРИМЕНЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШИ В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ. Горпенко А. А. // Проблемы современной науки и образования. – 2021. – С. 80-83.
Internal menstrual protection. Use of a safe and sanitary menstrual cup. Liswood R. // Obstet Gynecol. — 1959. — 13: P. 539–543.
Menstrual hygiene: A neglected condition for the achievement of several millennium development goals. Ten VTA. // Europe External Policy Advisors. Oct. — 2007.
Duet or menstrual protection. Averbach S. Sahin-Hodoglugil N. Musara P. Chipato T. van der Straten A. // A feasibility study in Zimbabwe. Contraception. — 2009. — 79: P. 463–468.

Меры предосторожности в парилке

Находясь в бане, женщине следует придерживаться таких рекомендаций:

Средства гигиены должны быть проверенными и надёжными. Для дополнительной защиты можно использовать одновременно тампон и прокладку;
Избегайте употребления алкоголя любой крепости перед баней, во время и после выхода из неё. Он даёт дополнительную нагрузку на сердце, что нежелательно;
Не поддавайте себя сильному перегреву. Температура воздуха парной не должна превышать 80 градусов – это снижает риск развития обильного кровотечения;
Противопоказаны резкие температурные перепады. Не стоит прыгать в бассейн – лучше выйти из парной в предбанник или душ с тёплой водой, и дать организму постепенно нормализовать температуру.

Есть определённая категория женщин, которым сауна даже рекомендована врачом с целью лечения: когда возникают проблемы с нерегулярностью месячных и их скудностью.

Одним из методов терапии подобных случаев является проведение определённых процедур в бане, например, припарки внизу живота из льняных семян, овса, соли.

Если возникают сомнения относительно того, можно ли париться в бане при месячных или лучше воздержаться – следует проконсультироваться у своего гинеколога. Поделитесь с врачом своими симптомами во время критических дней и совместно примите рациональное решение.
[media=
https://youtu.be/6S7AenEtwPA
]

«Грибок стопы подцепить можно, если ходить по полу босиком»

Фото носит иллюстративный характер

Опасения по поводу грибковой патологии небеспочвенны, считает Александр Навроцкий. Сегодня микозы — это актуальная проблема: грибковым поражением стоп, которое сопровождается зудом и покраснением кожи, изменением цвета и деформацией ногтей, по статистике, страдает каждый третий человек после 50 лет. А для обитания и размножения патогенных грибов влажная и теплая среда бассейнов весьма благоприятна.

Возбудителя микоза стоп можно «подцепить» в зонах около бассейна, в душевых и раздевалках, соприкоснувшись босой ногой с полом, бортиком или другой поверхностью, загрязненной спорами грибов. Чтобы исключить это, в перечисленных зонах следует ходить только в резиновых или пластиковых тапочках, которые нужно почаще мыть.

— Некоторые посетители, чтобы не заразиться грибковыми заболеваниями, пользуются противогрибковой мазью. Что вы скажете о такой предосторожности? — интересуюсь у специалиста.

— Для профилактики грибковой инфекции достаточно соблюдения обычных мер личной гигиены, — говорит Александр Навроцкий. — Но если кто-то желает перестраховаться, то пусть пользуется. После бассейна нужно сполоснуть стопы, насухо их вытереть и обработать антигрибковым средством (как вариант — миконазол, тербинафин, раствор формидрона и др.). Особое внимание следует уделить межпальцевым промежуткам, где кожа сильнее потеет, создавая подходящие условия для размножения возбудителя.

Больно ли делать кольпоскопию шейки матки?

Кольпоскопия не сопровождается болевыми ощущениями, т. к. кольпоскоп не вводится во влагалище. В процессе исследования некоторые женщины могут чувствовать неприятные ощущения от холодного гинекологического зеркала и легкое пощипывание после обработки шейки матки раствором уксусной кислоты.

При проведении биопсии, которая может выполняться во время этого исследования, могут возникать кратковременные неприятные ощущения или легкая боль. Безболезненность данной манипуляции во многом зависит от мастерства врача.

В нашей клинике процедура кольпоскопии выполняется только опытными гинекологами и пациентки не испытывают боли.

Для чего выполняется кольпоскопия шейки матки?

Основная цель кольпоскопии направлена на определение границ, злокачественности или доброкачественности патологического очага. В процессе исследования могут определяться:

граница патологии;
дифференциация опухолевого процесса;
выявление воспалительного процесса;
необходимость выполнения биопсии тканей из патологического очага;
точный участок тканей для биопсии.

После анализирования всех полученных данных результаты кольпоскопии позволяют врачу составить план дальнейшего эффективного лечения.

Сон и отдых

Очень важное значение в поддержании здорового образа жизни играет полноценный ночной сон. Плохой сон приводит к возникновению головных болей, ухудшению памяти, внимания, нарушению психических процессов. Недосыпание может приводить к развитию депрессии и синдрома хронической усталости. Кроме того, недостаточный сон может быть причиной гормональных сбоев, нарушения менструального цикла, трудностей в зачатии ребенка. Сон необходим человеку для восстановления сил, отдыха. Именно во время сна активизируются биохимические процессы восстановления и накопления растраченных энергетических ресурсов, синтез целого ряда гормонов и других биологически активных веществ. Будущим родителям важен непрерывный ночной сон в течение 8 часов в хорошо проветриваемом помещении. Ложиться спать желательно не позже 22 часов. По возможности, неплохо было бы отказаться от работы в ночное время.

Повышенное потребление соли как одна из причин

Соль (хлорид натрия) жизненно необходима для нормальной работы всего организма. Компоненты соли (в частности, ионы хлора) является основной составляющей хлороводородной кислоты, вырабатывающейся париетальными клетками желудка и необходимой для нормального переваривания пищи. Соль также обеспечивает функционирование нервной системы за счет участия в передаче нервных импульсов и способствует улучшению питания мышечной ткани.

Употреблять столовую соль в больших количествах нельзя, так как она вызывает задержку жидкости в организме

Во время месячных жидкость может накапливаться в подкожно-жировой клетчатке органов малого таза, и повышенное потребление соленых, копченых и маринованных продуктов может усилить отечность тканей и вызвать острую или ноющую боль в области поясницы и копчика.

Кольпоскопия матки

Кольпоскопия матки является диагностической процедурой, которая выполняется при помощи кольпоскопа (специального оптического прибора с осветительным устройством), и направлена на осмотр стенок влагалища и видимой влагалищной части шейки матки.
Во время исследования врач может:

выполнять биопсию определенных участков шейки матки для последующего гистологического анализа;
проводить забор необходимого материала для последующей лабораторной диагностики бактериологических и цитологических мазков;
увеличивать изображение в 2, 5, 7, 10, 15 и более раз для более детального изучения строения тканей.

В нашей клинике данная диагностическая процедура выполняется при помощи кольпоскопа экспертного класса. Ее результаты позволят врачу выявить патологию на начальной стадии ее развития, составить развернутую картину заболевания и назначить эффективный курс лечения.

Насколько совместимы баня и месячные – как посетить парную без рисков для здоровья